La méditation permet de cultiver un esprit clair et positif.
D’ordinaire, nous sommes happés par les choses extérieures. Tous nos sens nous invitent à entrer en communication avec l’extérieur. La méditation nous aide à revenir en nous-mêmes, à retrouver le chemin de notre intériorité, lieu ressource où résident toutes nos qualités.
Nous apprenons progressivement à repérer et à abandonner nos mauvaises habitudes, nos états d’esprit négatifs et à développer nos qualités.
Chaque séance comprend :
• Un temps de relaxation, quelques respirations et une méditation guidée pour se détendre 15’
• Des temps d’instructions issus de la sagesse tibétaine et de méditations pures s’alterneront 30’
• Un temps d’échanges et de conseils sera pris en début et/ou fin de séance 15’
Un samedi par mois de 10h30 à 11h30 dans l’espace privilégié de ma salle de soin, en petit groupe.
Pour prolonger et entretenir les bienfaits, vous pouvez participer au voyage sonore qui suit à 14h30
- 15 euros p/ personne
- Durée 1h00
- Vous pouvez apporter votre coussin si vous en avez un et un plaid.
- Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
- Accueil 10mn avant
- Dates : 8 avril, 13 mai, 3 juin, 8 juillet
