Dans le cadre privilégié de ma salle de soin, 4 participants seulement ! Voyages sonores avec les bols chantants & d’autres instruments. Confortablement allongés, vous cultivez la détente et le lâcher prise grâce aux sons et aux vibrations. Vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire. Les sons, naturellement, apaisent et harmonisent en profondeur. Ce voyage profond favorise l’introspection, le calme intérieur, la détente.

• 25 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Pour un confort optimal, chacun apporte son coussins et plaid. Il y a des matelas de sol sur place
• Tisane offerte en fin de séance
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant

La méditation permet de cultiver un esprit clair et positif.

D’ordinaire, nous sommes happés par les choses extérieures. Tous nos sens nous invitent à entrer en communication avec l’extérieur. La méditation nous aide à revenir en nous-mêmes, à retrouver le chemin de notre intériorité, lieu ressource où résident toutes nos qualités.
Nous apprenons progressivement à repérer et à abandonner nos mauvaises habitudes, nos états d’esprit négatifs et à développer nos qualités.

Chaque séance comprend :
• Un temps de relaxation, quelques respirations et une méditation guidée pour se détendre 15’
• Des temps d’instructions issus de la sagesse tibétaine et de méditations pures s’alterneront 30’
• Un temps d’échanges et de conseils sera pris en début et/ou fin de séance 15’

Un samedi par mois de 10h30 à 11h30 dans l'espace privilégié de ma salle de soin, en petit groupe.
Pour prolonger et entretenir les bienfaits, vous pouvez participer au voyage sonore qui suit à 14h30

• 15 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Vous pouvez apporter votre coussin si vous en avez un et un plaid.
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant
• Dates : 8 avril, 13 mai, 3 juin, 8 juillet

Dans le cadre privilégié de ma salle de soin, 4 participants seulement ! Voyages sonores avec les bols chantants & d’autres instruments. Confortablement allongés, vous cultivez la détente et le lâcher prise grâce aux sons et aux vibrations. Vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire. Les sons, naturellement, apaisent et harmonisent en profondeur. Ce voyage profond favorise l’introspection, le calme intérieur, la détente.

• 25 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Pour un confort optimal, chacun apporte son coussins et plaid. Il y a des matelas de sol sur place
• Tisane offerte en fin de séance
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant

Nos rencontres ont lieu à Chevinay, au gîte des 7 fontaines, un lieu en pleine nature, proche de la forêt, de l’eau et des animaux, en salle ou en plein air en fonction de la météo.

Chaque dimanche sera indépendant et offrira des richesses différentes :

• Quelques respirations  pour se détendre, entrer dans sa grotte intérieure et ouvrir un espace sacré

• Des temps d’instructions issus de la sagesse tibétaine et de méditations guidées s’alternent

• Un voyage sonore et des chants sacrés

En fonction des saisons et de l’inspiration du moment d’autres pratiques émanant de ma médecine personnelle vous seront proposées.

Bienfaits

• Libère les tensions physiques et émotionnelles
• Apaise le mental
• Détend en profondeur
• Ressource et régénère
• Ré-accorde et Harmonise
• Recentre sur nos essentiels
• Permet des voyages et des états modifiés de conscience
  Relie et élève notre niveau vibratoire.
• Invite compréhension et clarté pour mieux transformer les obstacles et avancer sur son chemin.

Modalités
• Un dimanche de 14h00 à 16h30
• Gîte des 7 Fontaines 491 Chem. de l'étang, 69210 Chevinay
• 45 euros par personne
• Places limitées à 10 maximum
• Toutes les dates : Dimanches 2 octobre, 6 novembre, 15 janvier, 12 février, 18 mars, 8 avril, 9 juillet
• Co-voiturage possible entre participants

Dans le cadre privilégié de ma salle de soin, 4 participants seulement ! Voyages sonores avec les bols chantants & d’autres instruments. Confortablement allongés, vous cultivez la détente et le lâcher prise grâce aux sons et aux vibrations. Vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire. Les sons, naturellement, apaisent et harmonisent en profondeur. Ce voyage profond favorise l’introspection, le calme intérieur, la détente.

• 25 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Pour un confort optimal, chacun apporte son coussins et plaid. Il y a des matelas de sol sur place
• Tisane offerte en fin de séance
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant

La méditation permet de cultiver un esprit clair et positif.

D’ordinaire, nous sommes happés par les choses extérieures. Tous nos sens nous invitent à entrer en communication avec l’extérieur. La méditation nous aide à revenir en nous-mêmes, à retrouver le chemin de notre intériorité, lieu ressource où résident toutes nos qualités.
Nous apprenons progressivement à repérer et à abandonner nos mauvaises habitudes, nos états d’esprit négatifs et à développer nos qualités.

Chaque séance comprend :
• Un temps de relaxation, quelques respirations et une méditation guidée pour se détendre 15’
• Des temps d’instructions issus de la sagesse tibétaine et de méditations pures s’alterneront 30’
• Un temps d’échanges et de conseils sera pris en début et/ou fin de séance 15’

Un samedi par mois de 10h30 à 11h30 dans l'espace privilégié de ma salle de soin, en petit groupe.
Pour prolonger et entretenir les bienfaits, vous pouvez participer au voyage sonore qui suit à 14h30

• 15 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Vous pouvez apporter votre coussin si vous en avez un et un plaid.
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant
• Dates : 8 avril, 13 mai, 3 juin, 8 juillet

Dans le cadre privilégié de ma salle de soin, 4 participants seulement ! Voyages sonores avec les bols chantants & d’autres instruments. Confortablement allongés, vous cultivez la détente et le lâcher prise grâce aux sons et aux vibrations. Vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire. Les sons, naturellement, apaisent et harmonisent en profondeur. Ce voyage profond favorise l’introspection, le calme intérieur, la détente.

• 25 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Pour un confort optimal, chacun apporte son coussins et plaid. Il y a des matelas de sol sur place
• Tisane offerte en fin de séance
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant

Date de la retraite

Du jeudi 18 au dimanche 21 mai.

Accueil jeudi à partir de 14h30.

Fin de la retraite le dimanche après le déjeuner.

Les objectifs sont :

• prendre un temps pour soi,
• se poser, respirer un nouvel air
• approfondir son intériorisation par une approche douce, naturelle et bienveillante qui purifie le corps, les énergies, apaise l’esprit.

Programme :

• ressourcement, repos
• méditations Shiné du calme mental en yourte et dans la forêt
• récitations et chants de mantras avec instructions
• relaxations sonores avec les bols tibétains et d’autres instruments

Venir vous ressourcer

Vous pourrez vous ressourcer dans ce lieu « sacré » à la montagne d’Ance. Proche du Puy de Sancy, en pleine nature, dans un cadre privilégier et « enchanteur ».

Nous serons en pension complète avec des produits bio et locaux essentiellement. Les chambres et les salles de douche sont partagées.

Ce beau lieu dispose d’une yourte pour nos pratiques. Temps de pratique, détente, repos s’alternent pour favoriser le travail intérieur. Promenades méditatives, lectures inspirantes vous sont vivement conseillées. Cette retraite n’est pas silencieuse mais il est conseillé de s’intérioriser au maximum pour favoriser votre introspection.

Jeudi 18 mai

14h30 - 16h00 : Accueil, installation dans les chambres

16h30 - 17h30 : Visite du lieu

17h30 - 19h00 : introduction à la retraite, alternance de méditations silencieuses et de mantras avec instructions

19h00 : Dîner

20h30 - 21h30 : Relaxation sonore allongée avec les bols tibétains et autres instruments.

Vendredi 19 et samedi 20 mai

9h30 - 10h30 : récitations et chants de mantras avec instructions

10h30 – 11h00 : méditation avec instructions

11h15 – 12h15 : relaxation sonore allongée avec les bols tibétains et autres instruments.

A partir de 12h30 : déjeuner puis temps de repos et d’intériorisation

15h00 - 16h00 : récitations et chants de mantras avec instructions

16h00 - 16h30 : méditation avec instructions

Pause

17h00 - 18h30 : relaxation sonore allongée avec les bols tibétains et autres instruments.

A partir de 18h30 : temps libre pour repos et intériorisation

19h00 : Dîner

20h30 : Vendredi et samedi soir : projection de films en lien avec notre retraite

Dimanche 21 mai

9h30 - 10h30 : récitations et chants de mantras avec instructions

10h30 – 11h00 : méditation avec instructions

Pause

11h30 – 12h30 : relaxation sonore allongée avec les bols tibétains et autres instruments.

A partir de 12h30 : déjeuner puis fin de la retraite

Nous pratiquerons dans la yourte, mais des sessions de méditation pourront s’organiser dans la forêt, près des arbres en fonction du temps.

Tarif hébergement pension complète

60€ par jour (gîte et couvert)

Soit : 240€

Arrhes 30 % à régler à la montagne d’Ance, soit 72 euros à l’inscription. Les arrhes ne sont pas encaissés. Ordre du chèque : Delphine PERRIN à envoyer à l’adresse suivante : Delphine PERRIN La Montagne d'Ance 63680 CHASTREIX

Tarif méditation et relaxation

180€ à régler sur place

Total du stage : 420€ en pension complète

Co-voiturage possible entre participants

Stage ouvert à partir de 6 participants / Maximum 12

Prévoir votre tapis de sol, plaid, coussin pour votre confort dans la yourte. De grosses chaussettes, pull, il peut faire encore frais en mai ! 

Pré-réservations par mail : veroniquegiard69670@gmail.com

La méditation permet de cultiver un esprit clair et positif.

D’ordinaire, nous sommes happés par les choses extérieures. Tous nos sens nous invitent à entrer en communication avec l’extérieur. La méditation nous aide à revenir en nous-mêmes, à retrouver le chemin de notre intériorité, lieu ressource où résident toutes nos qualités.
Nous apprenons progressivement à repérer et à abandonner nos mauvaises habitudes, nos états d’esprit négatifs et à développer nos qualités.

Chaque séance comprend :
• Un temps de relaxation, quelques respirations et une méditation guidée pour se détendre 15’
• Des temps d’instructions issus de la sagesse tibétaine et de méditations pures s’alterneront 30’
• Un temps d’échanges et de conseils sera pris en début et/ou fin de séance 15’

Un samedi par mois de 10h30 à 11h30 dans l'espace privilégié de ma salle de soin, en petit groupe.
Pour prolonger et entretenir les bienfaits, vous pouvez participer au voyage sonore qui suit à 14h30

• 15 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Vous pouvez apporter votre coussin si vous en avez un et un plaid.
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant
• Dates : 8 avril, 13 mai, 3 juin, 8 juillet

Dans le cadre privilégié de ma salle de soin, 4 participants seulement ! Voyages sonores avec les bols chantants & d’autres instruments. Confortablement allongés, vous cultivez la détente et le lâcher prise grâce aux sons et aux vibrations. Vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire. Les sons, naturellement, apaisent et harmonisent en profondeur. Ce voyage profond favorise l’introspection, le calme intérieur, la détente.

• 25 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Pour un confort optimal, chacun apporte son coussins et plaid. Il y a des matelas de sol sur place
• Tisane offerte en fin de séance
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant

Voyages sonores avec les bols chantants & d’autres instruments. Confortablement allongés, vous cultivez la détente et le lâcher prise grâce aux sons et aux vibrations. Vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire. Les sons, naturellement, apaisent et harmonisent en profondeur. Ce voyage profond favorise l’introspection, le calme intérieur, la détente.

• 20 euros p/ personne
• Durée 1h00 (comptez 1h30 en tout)
• Pour un confort optimal, chacun apporte son tapis ou matelas de sol, coussins et plaid
• Inscriptions directement auprès de Chantumaï : chouet0567@orange.fr ou 0950562408
• Adresse Chantumaï : 6 boulevard des lavandières, à Vaugneray

Rendez-vous réguliers :

• Dimanche 8 janvier à 15h00
• Vendredi 10 février à 19h30
• Dimanche 12 mars à 15h00
• Vendredi 7 avril à 19h30
• Dimanche 4 juin à 15h00

Dans le cadre privilégié de ma salle de soin, 4 participants seulement ! Voyages sonores avec les bols chantants & d’autres instruments. Confortablement allongés, vous cultivez la détente et le lâcher prise grâce aux sons et aux vibrations. Vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire. Les sons, naturellement, apaisent et harmonisent en profondeur. Ce voyage profond favorise l’introspection, le calme intérieur, la détente.

• 25 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Pour un confort optimal, chacun apporte son coussins et plaid. Il y a des matelas de sol sur place
• Tisane offerte en fin de séance
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant

Selon les enseignements tibétains traditionnels, lorsque notre âme est endommagée, notre force de vie et notre vitalité diminuent. Par certaines pratiques, il est possible de dissiper les perturbations émotionnelles et énergétiques qui font obstruction à notre nature joyeuse, de régénérer et de cultiver les qualités qui nous nourrissent. Nous pouvons régénérer notre âme grâce au mantra de l'énergie vitale (LA en tibétain).

10h00 – 12h30 : Introduction à la mantrathérapie. Pratique des mantras préliminaires de base. Transmission du mantra de l’énergie vitale sous forme d'automassage, d'auto-soin.

14h00 – 17h00 : Respirations, Pratique des mantras. Transmission du mantra de l’énergie vitale (soin donné et reçu).

Ouvert à tous ceux qui sont ouverts !

Lieu Gîte des 7 fontaines 491 Chem. de l'étang, 69210 Chevinay
Tarif  : 80 euros par personne
Infos réservations et règlements : veroniquegiard69670@gmail.com
PLACES LIMITEES à 10 par journée
Repas partagé(s).
Pour un confort optimal, chacun apporte son tapis de sol, coussin ou banc de méditation, un plaid pour les voyages

Dans le cadre privilégié de ma salle de soin, 4 participants seulement ! Voyages sonores avec les bols chantants & d’autres instruments. Confortablement allongés, vous cultivez la détente et le lâcher prise grâce aux sons et aux vibrations. Vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire. Les sons, naturellement, apaisent et harmonisent en profondeur. Ce voyage profond favorise l’introspection, le calme intérieur, la détente.

• 25 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Pour un confort optimal, chacun apporte son coussins et plaid. Il y a des matelas de sol sur place
• Tisane offerte en fin de séance
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant

La méditation permet de cultiver un esprit clair et positif.

D’ordinaire, nous sommes happés par les choses extérieures. Tous nos sens nous invitent à entrer en communication avec l’extérieur. La méditation nous aide à revenir en nous-mêmes, à retrouver le chemin de notre intériorité, lieu ressource où résident toutes nos qualités.
Nous apprenons progressivement à repérer et à abandonner nos mauvaises habitudes, nos états d’esprit négatifs et à développer nos qualités.

Chaque séance comprend :
• Un temps de relaxation, quelques respirations et une méditation guidée pour se détendre 15’
• Des temps d’instructions issus de la sagesse tibétaine et de méditations pures s’alterneront 30’
• Un temps d’échanges et de conseils sera pris en début et/ou fin de séance 15’

Un samedi par mois de 10h30 à 11h30 dans l'espace privilégié de ma salle de soin, en petit groupe.
Pour prolonger et entretenir les bienfaits, vous pouvez participer au voyage sonore qui suit à 14h30

• 15 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Vous pouvez apporter votre coussin si vous en avez un et un plaid.
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant
• Dates : 8 avril, 13 mai, 3 juin, 8 juillet

Dans le cadre privilégié de ma salle de soin, 4 participants seulement ! Voyages sonores avec les bols chantants & d’autres instruments. Confortablement allongés, vous cultivez la détente et le lâcher prise grâce aux sons et aux vibrations. Vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire. Les sons, naturellement, apaisent et harmonisent en profondeur. Ce voyage profond favorise l’introspection, le calme intérieur, la détente.

• 25 euros p/ personne
• Durée 1h00
• Pour un confort optimal, chacun apporte son coussins et plaid. Il y a des matelas de sol sur place
• Tisane offerte en fin de séance
• Inscriptions veroniquegiard69670@gmail.com
• Accueil 10mn avant

Nos rencontres ont lieu à Chevinay, au gîte des 7 fontaines, un lieu en pleine nature, proche de la forêt, de l’eau et des animaux, en salle ou en plein air en fonction de la météo.

Chaque dimanche sera indépendant et offrira des richesses différentes :

• Quelques respirations  pour se détendre, entrer dans sa grotte intérieure et ouvrir un espace sacré

• Des temps d’instructions issus de la sagesse tibétaine et de méditations guidées s’alternent

• Un voyage sonore et des chants sacrés

En fonction des saisons et de l’inspiration du moment d’autres pratiques émanant de ma médecine personnelle vous seront proposées.

Bienfaits

• Libère les tensions physiques et émotionnelles
• Apaise le mental
• Détend en profondeur
• Ressource et régénère
• Ré-accorde et Harmonise
• Recentre sur nos essentiels
• Permet des voyages et des états modifiés de conscience
  Relie et élève notre niveau vibratoire.
• Invite compréhension et clarté pour mieux transformer les obstacles et avancer sur son chemin.

Modalités
• Un dimanche de 14h00 à 16h30
• Gîte des 7 Fontaines 491 Chem. de l'étang, 69210 Chevinay
• 45 euros par personne
• Places limitées à 10 maximum
• Toutes les dates : Dimanches 2 octobre, 6 novembre, 15 janvier, 12 février, 18 mars, 8 avril, 9 juillet
• Co-voiturage possible entre participants