Au programme :

• initiations au yoga du son
• initiation à la sonothérapie et au didgeridoo
• méditation

• S’initier à la sonothérapie et au yoga du son
• prendre un temps de reconnexion à soi, se poser
• approfondir son intériorisation par la sonothérapie : une approche douce, naturelle et bienveillante qui purifie le corps, équilibre le système énergétique, apaise l’esprit.

Samedi 4 mai

Accueil à partir de 9h30

10h00 - 12h00 : présentation de la retraite, méditation, yoga du son

Pause déjeuner

14h30 - 18h30 : initiation à la sonothérapie (approche de différents instruments).

Dimanche 5 mai

10h00 - 12h00 : initiation au didgeridoo (respiration, souffle, ancrage)

Pause déjeuner

14h00 - 16h30 : initiation à la sonothérapie (approche de différents instruments).

Pédagogie

240€ (montant des arrhes 70€)

Repas partagés

Stage ouvert à partir de 4 participants

Prévoir votre tapis de sol, plaid, coussin pour votre confort, de l’eau.

Renseignements et inscriptions

Véronique GIARD veroniquegiard69670@gmail.com 06 44 75 08 25

La méditation permet de cultiver un esprit clair et positif. Elle nous aide à revenir en nous-mêmes, à retrouver le chemin de notre intériorité, lieu ressource où résident toutes nos qualités.

Les chants vibratoires sont une invitation à entrer dans notre temple intérieur sacré. Sons et vibrations diffusent l’Amour, la Joie, l’Harmonie en nous-mêmes, autour de nous jusqu’à toucher le monde.

Des temps d’instructions de sagesse tibétaine, de méditation du calme mental et de chants vibratoires s’alternent. Les pratiques en groupe donnent plus de force à nos intentions et prières.

Il n’est pas nécessaire de savoir chanter pour participer.

Mes instruments nous accompagnent.

De 14h30 à 17h00
Tarif par module 45€ par personne

Réservations

Je suis nomad son’OR. Mes voyages son’OR traversent différentes régions, dans de beaux lieux, atypiques et chargés de belles vibrations. Ne ratez pas mes prochains « Pas Sages ».

Laissez-vous porter par les bienfaits des sons et des vibrations. Bols chantants, cristal, carillons, cordes, shruti, tambour, voix... vous invitent à une détente profonde. Confortablement allongés, vous cultivez la tranquillité, le calme mental et le lâcher prise. Vous n’avez rien à faire, juste à laisser faire. Les sons, naturellement, apaisent et harmonisent en profondeur. Ce voyage intérieur et profond favorise l’introspection, le calme intérieur, la détente

• Un voyage dure 1h15 (compter 1h30 en tout)
• 25€ par personne le voyage quand je suis en solo
• Pour un confort optimal, chacun apporte son tapis ou matelas de sol, coussins et plaid
• Pour plus de bienfaits, vous pouvez participer à deux voyages à la suite quand je le propose. Ils sont toujours différents et complémentaires
• Réservations : https://veroniquegiard.fr/categorie-produit/voyages-sonores/francheville/

Entraide et volontariat : Le temple d’Altan Zuu a été détruit par les soviétiques. La partie reconstruite nécessite des travaux importants (toitures, plancher) qui seront fait par des professionnels grâce à la collecte de fonds que l’association organise notamment.
Notre aide pendant cette semaine consistera, en fonction de nos aspirations et compétences à nettoyer, jardiner, peindre ou faire de la couture.

Au fil de notre semaine méditative au temple d’Altan Zuu, les moines de ce petit monastère nous proposerons des pratiques, des bénédictions. Nous irons également méditer au cœur d’une nature majestueuse. Durant cette semaine, vous découvrirez également les nomades et leur mode de vie. Pour ceux qui le souhaitent une balade à cheval sera organisée.

La deuxième partie de notre voyage sera entièrement consacrée à la visite de temples bouddhistes et à la méditation sur ces lieux hauts en vibration :

- Karakorum, Monastère et temple d’Erdenezuu
- Vallée d'Orkhon, monastère Tuvkhun
- Petit Gobi, balade à dos de chameau et visite, marche méditative et méditation au monastère d’Uvgun

JOUR 1 Arrivée à Oulan Bator, la capitale. Installation à l'hôtel et visite des monastères de la capitale : Hôtel *** normes locales.
JOUR 2-8 ULZIIT, centre ouest de la Mongolie. Aide solidaire au monastère d’ALTAN ZUU MONASTERE + découverte de la vie famille nomade : Nuits en yourtes de famille nomade.
JOUR 9 KARAKORUM, ancienne capitale de la Mongolie. Visite des temples d’Erdenezuu : yourtes touristiques.
JOUR 10 La vallée d'Orkhon. Voyage en voiture et randonnée à pied vers le monastère Tuvkhun : yourtes touristiques.
JOUR 11 La vallée d'Orkhon. Marche méditative de 4h00 vers Uvgun monastère, visites du lieu et temples chutes d'orkhon : famille nomade Nuits en yourtes.
JOUR 12 La vallée d'Orkhon-Petit Gobi. Balade à dos de chameau, puis voyage en voiture retour capitale : yourtes touristiques.
JOUR 13 Petit Gobi - Oulan Bator. Trajet vers Oulan Bator, la capitale Hôtel *** normes locales.
JOUR 14 Transfert aéroport

Prix du circuit solidaire et spirituel 1100€.
Ce prix n’inclut pas le billet d’avion.

Programme à venir...