Méditation

Description

La méditation permet de cultiver un esprit clair et positif. D’ordinaire, nous sommes happés par les choses extérieures. Cette méditation douce nous aide à revenir en nous-mêmes, à retrouver le chemin de notre intériorité, lieu ressource où résident toutes nos qualités. Nous apprenons progressivement à repérer et à abandonner nos mauvaises habitudes et à développer nos qualités.

Chaque séance comprend :
• Un temps de relaxation pour se détendre, quelques respirations et une méditation guidée accompagnée de quelques instruments choisis 20’
• Des temps d’instructions issus de la sagesse tibétaine et des temps de méditations
s’alternerent 30’
• Un temps d’échanges et de conseils sera pris en début et/ou fin de séance 10’

Parfaitement adapté aux débutants

Durée : 1h00

Tarif : 12€

Lieu : Casa Yoga St Gilles-croix-de-vie (85)

Réservations en ligne